Découvrez la biosphère du Val Müstair avec ces 3 randonnées

Annonce : Article en collaboration avec Biosfera Val Müstair

Hautes vallées alpines sauvages, paysages culturels préservés et impressionnants sites du patrimoine mondial de l’UNESCO – tout cela se retrouve dans la Biosfera Val Müstair. Il n’est pas étonnant que, au fil des ans, nous ayons été attirés à plusieurs reprises par ce parc naturel unique situé dans l’angle le plus sud-est de la Suisse. Lors de notre dernière visite, nous avons découvert trois randonnées qui mettent en valeur la vallée du Münstertal sous des perspectives fascinantes et différentes.

À la découverte de la culture de la vallée : randonnée circulaire Aual Claif

La première excursion commence au centre de Sta. Maria. En raison de son emplacement au carrefour de routes de cols importantes, le village fut autrefois un important hub de transport entre le Tyrol, la Valtellina et l’Engadine. Ce rôle historique se reflète encore aujourd’hui dans les maisons en pierre serrées le long de la rue principale. Toutefois, avec le temps, cela a aussi apporté des défis : durant les mois d’été, Sta. Maria souffre d’un trafic important, ce qui suscite toujours des discussions.

Nous tournons maintenant le dos à la «Via Maistra» et suivons la route du col de l’Umbrail. Après quelques mètres, un panneau nous mène sur un étroit sentier de champ en direction de Müstair. Bientôt, vous passerez devant un banc placé de manière pittoresque, offrant une splendide vue sur le centre de Sta. Maria et le village de Valchava en arrière-plan.

Au premier carrefour, prenez le chemin de gravier qui monte vers «Aua Naira». Ici, le sentier se sépare à nouveau, et nous suivons le sentier de randonnée à droite en direction de «Döss da las Levras». Après environ 300 mètres, nous atteignons l’«Aual Claif». Les «Auals» sont des canaux d’irrigation historiques utilisés pendant des siècles dans la vallée du Münstertal pour arroser les champs et les prairies. Ce système est comparable aux «Suonen» en Valais ou aux «Waale» en Tyrol du Sud.

Nous suivons l’Aual Claif presque jusqu’à sa source dans la Muranzina, puis traversons le ravin via un pont en bois. Peu après, le chemin nous ramène à travers les prairies jusqu’à notre point de départ.

Astuce : Au centre de Sta. Maria, il vaut la peine de visiter l’atelier de tissage Tessanda. Dans cet atelier traditionnel, des textiles fonctionnels et de haute qualité sont encore tissés à la main comme autrefois. Consultez les heures d’ouverture actuelles de la boutique sur leur site.

Faits clés sur la randonnée circulaire facile depuis Sta. Maria

À l’aide de la carte de randonnée suivante, vous pouvez retracer l’itinéraire de la randonnée circulaire Aual Claif.

Il s’agit d’un sentier de montagne balisé blanc-rouge-blanc (max. T2). Le sentier emprunte des chemins de champs et de forêt et ne présente pas de sections techniquement difficiles. Avec une longueur d’environ cinq kilomètres et un dénivelé modéré d’environ 200 mètres (une section est un peu plus raide), il n’est pas particulièrement exigeant sur le plan physique.

Point de départ	Arrêt de bus Sta. Maria Val Müstair, cumün (1 375 m d’alt.)
Accessibilité	Accessible par transports publics
Longueur	5 kilomètres
Dénivelé	↗ 210 m ↘ 210 m
Durée	1:30 h
Point d’arrivée	Arrêt de bus Sta. Maria Val Müstair, cumün (1 375 m d’alt.)
Rafraîchissements	Meier-beck à Sta. Maria

Vues panoramiques : randonnée sur la Senda Val Müstair

Le point de départ de la deuxième randonnée se rejoint par un trajet en PostBus d’environ 15 minutes depuis la vallée du Münstertal jusqu’au col de l’Ofen. Ici, les randonneurs ont l’embarras du choix entre tours sommets, itinéraires à travers le Parc national suisse et sentiers d’altitude panoramiques.

Comme les altitudes supérieures avaient déjà reçu un peu de neige tôt, nous avons opté pour la «Senda Val Müstair». Ce sentier panoramique longe le versant ensoleillé de la vallée à travers un paysage alpin varié et offre des vues fantastiques sur la vallée du Münstertal et les pics marquants du Piz Daint et du Piz Dora. Nous avons admiré le contraste entre le ciel bleu acier et les premières pointes dorées des mélèzes. Au fur et à mesure que l’automne progresse, les couleurs deviendront sans doute encore plus intenses.

La première demi-heure de la Senda Val Müstair vous conduit à travers la forêt – puis le sentier mène au travers du «Plaun da l’Aua», une vaste plaine herbeuse, jusqu’à Alp da Munt. De là, ce n’est pas loin jusqu’au point le plus élevé de la randonnée au lac de montagne Lai da Juata.

La descente d’Alp Campatsch jusqu’à Lü offre de belles sections en forêt. Juste avant Lü, le sentier passe par une aire de jeux avec foyers située en lisière de bois. C’est un endroit idéal pour une pause lors des chaudes journées d’été. En automne, un arrêt au Café la Jucca en lisière de Lü est fortement recommandé. Le café dispose d’une terrasse ensoleillée avec des options d’assise vraiment confortables.

Faits clés sur la randonnée panoramique du col de l’Ofen à Lü

À l’aide de la carte de randonnée suivante, vous pouvez retracer l’itinéraire de la Senda Val Müstair du col de l’Ofen à Lü.

Il s’agit d’un sentier de montagne balisé blanc-rouge-blanc (T2). Le sentier comprend des chemins forestiers variés, partiellement entrecoupés de racines et de pierres, ainsi que des chemins de gravier bien entretenus. Dans le premier tiers, il y a quelques courtes sections légèrement exposées, mais elles ne sont pas techniquement difficiles. L’itinéraire peut également être effectué dans le sens inverse, mais pour les meilleures vues panoramiques, je recommande le parcours décrit ici.

Point de départ	Arrêt de bus Süsom Givè (sommet du col) (2 148 m d’alt.)
Accessibilité	Accessible par transports publics
Longueur	9,3 kilomètres
Dénivelé	↗ 265 m ↘ 487 m
Durée	2:30 h
Point d’arrivée	Arrêt de bus Lü, cumün (1 920 m d’alt.)
Rafraîchissements	Alp Campatsch et Café la Jucca

La promenade de la vallée – A la Riva dal Rom

«A la Riva dal Rom» est un autre sentier thématique agréable. Balayé par le numéro d’itinéraire 801, il suit la rivière principale sauvage de la vallée du Münstertal depuis sa source à Tschierv jusqu’à Müstair, à 14 kilomètres de là. Ce qui distingue cet itinéraire, c’est sa flexibilité – vous pouvez le adapter à vos préférences.

Notre version commence à la source au-dessus de Tschierv, se détachant parfois de la rivière serpentante pour prendre de la hauteur, et se termine enfin au centre pittoresque du village de Valchava. C’est une randonnée relaxante, parfaite pour se vider la tête.

Astuce : Sur le site de la Biosfera Val Müstair, vous pouvez télécharger une brochure informative pleine de faits fascinants sur l’histoire, la flore, la faune, les légendes et les mythes entourant la rivière Rom – gratuitement.

Faits clés sur la randonnée de Tschierv à Valchava

À l’aide de la carte de randonnée suivante, vous pouvez retracer l’itinéraire de notre version personnalisée de «A la Riva dal Rom».

Certaines sections du sentier sont balisées en jaune (sentiers de randonnée, T1), tandis que d’autres sont des sentiers de montagne blanc-rouge-blanc (T2). Vérifiez les conditions du sentier à l’avance. Lors de notre visite, par exemple, des détours étaient signalés dans la partie supérieure (près de la source) en raison de l’érosion. Après de fortes pluies, des parties du sentier peuvent également devenir assez humides et glissantes en raison des tourbières environnantes.

Point de départ	Arrêt de bus Tschierv, Süsom Tschierv (1 730 m d’alt.)
Accessibilité	Accessible par transports publics
Longueur	8,9 kilomètres
Dénivelé	↗ 155 m ↘ 477 m
Durée	2:30 h
Point d’arrivée	Arrêt de bus Valchava, cumün (1 400 m d’alt.)
Rafraîchissements	Hôtel Central Valchava

L’hôtel idéalement situé pour la randonnée dans la Biosfera Val Müstair

Cette fois, nous avons logé dans le charmant centre du village de Fuldera au chaleureux Hotel Landgasthof Staila. L’hôtel 3 étoiles est membre des Responsible Hotels of Switzerland et s’engage depuis des années à une gestion durable des ressources. Les exploitants s’approvisionnent autant que possible auprès de fournisseurs locaux et régionaux. Nous nous sommes sentis très bien dans la chambre confortable meublée en pin et avons profité de deux excellents dîners (les Capuns végétariens sont un point fort !). L’emplacement est également idéal, à quelques mètres seulement de l’arrêt de PostBus Fuldera, cumün. Le col de l’Ofen, Lü ou le monastère St. Johann à Müstair peuvent tous être atteints en environ 15 minutes en voiture.

Chambre double standard avec petit-déjeuner de CHF 100 à 110 par personne et par nuit. Plus d’informations : Chambres au Staila.

Conseils supplémentaires pour votre visite à la Biosfera Val Müstair

• Vous trouverez d’autres idées d’excursions pour Val Müstair dans cet article de blog ; il inclut des activités comme la chasse au trésor «Chatscha Jaura» et la découverte d’entreprises traditionnelles comme le Muglin Mall.
• Le site de la Biosfera Val Müstair propose également une multitude d’idées pour diverses randonnées sur le réseau de 250 kilomètres de sentiers.
• Une visite dans la vallée du Münstertal vaut la peine en toute saison. Les amateurs de raquettes et de randonnées hivernales à travers des paysages enneigés féeriques trouveront peut-être de l’inspiration ici.