Randonnée dans les Cinque Terre : le long du sentier côtier, de village en village

• • À mon avis, il vaut la peine de choisir un hébergement directement dans les Cinque Terre. Ainsi, vous aurez également l’occasion de découvrir les villages le matin et le soir, une fois les touristes de la journée repartis.

• • Les sentiers de randonnée des Cinque Terre sont généralement ouverts toute l’année. Cependant, certaines sections peuvent être fermées pour maintenance ou après des tempêtes. À l’exception de la Via dell’Amore, les sentiers sont libres d’accès en basse saison, du 4 novembre au 14 mars.

• • Du 15 mars au 3 novembre, un droit d’accès est prélevé, qui varie selon la saison et le jour de la semaine. Aux gares et aux offices de tourisme, vous pouvez acheter deux variantes de la Cinque Terre Card. Des informations claires et à jour sont disponibles sur ce site.

• • En termes d’état/difficulté des sentiers, le sentier côtier est comparable à une randonnée en montagne (T2/T3). En conséquence, de bonnes chaussures sont indispensables. Pensez à emporter de la crème solaire et suffisamment d’eau dans votre sac à dos pour la journée.

• • Je recommande de commencer vos randonnées le plus tôt possible. Il fait moins chaud le matin et il y a beaucoup moins de touristes de la journée. À partir de 10 ou 11 heures, les villages se remplissent sensiblement. On voit clairement quand un train vient d’arriver.

La randonnée dans les Cinque Terre signifie des sentiers historiques aux vues spectaculaires et la magie de cinq villages de pêcheurs colorés. Pourtant, surtout en haute saison, ce tronçon côtier pittoresque d’Italie attire des foules de touristes, entraînant la surpopulation des sentiers et des problèmes environnementaux. Cela signifie-t-il qu’il faut éviter complètement les Cinque Terre ? Ou existe-t-il des moyens de vivre la région de façon authentique et durable ? À la fin décembre, nous nous sommes lancés sur les sentiers côtiers entre Monterosso et Riomaggiore – et nous avons de bonnes nouvelles à partager.

Vacances de randonnée dans les Cinque Terre en Italie

Le nom « Cinque Terre » désigne cinq villages côtiers pittoresques situés le long de la côte ligure escarpée entre Levanto et La Spezia. En 1997, Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore – ainsi que Porto Venere, situé un peu plus au sud – ont été inscrits au patrimoine mondial de l’UNESCO. Deux ans plus tard, un parc national a été créé pour protéger ce paysage naturel et culturel unique.

Cependant, la bonne accessibilité des Cinque Terre depuis La Spezia et Levanto, ainsi que la présence constante de ces villages pittoresques sur les réseaux sociaux, ont conduit ces dernières années à une véritable affluence touristique. Nous hésitions donc à inclure les Cinque Terre dans notre voyage ou à les éviter délibérément. Avec le recul, notre décision de passer quelques jours là-bas en décembre s’est avérée judicieuse. Même en basse saison, nous n’étions pas les seuls à profiter du climat doux et des paysages à couper le souffle – mais les foules de la haute saison étaient à peine perceptibles, voire inexistantes.

Nos conseils de randonnée pour les Cinque Terre

Autre raison pour laquelle les Cinque Terre sont particulièrement attrayantes en basse saison : les nombreuses possibilités de randonnée. Environ 120 kilomètres de sentiers balisés parcourent le parc national, parmi lesquels le fameux sentier côtier (Sentiero Azzurro) reliant les cinq villages. Monterosso, le village le plus au nord, n’est qu’à environ 8,5 kilomètres à vol d’oiseau de Riomaggiore, la localité la plus au sud. Toutefois, si vous parcourez la distance à pied, cela représente environ 18 kilomètres avec 950 mètres de dénivelé – une distance qui, grâce aux bonnes liaisons de transport en commun, peut être abordée de manière flexible. Que ce soit en une journée, en deux étapes (notre version), ou en quatre randonnées d’une journée – chaque option a son charme.

Nous avons installé notre « camp de base » à Vernazza – non seulement pour son emplacement central, mais aussi pour la qualité de notre hébergement. La Malà (lien partenaire) est situé au cœur du centre historique et propose des chambres modernes et confortables ainsi qu’une terrasse privée avec vue sur la mer. Point fort : dans la chambre n°31, vous pouvez même profiter d’une vue directe sur la Méditerranée depuis votre lit. Par temps clair, on peut voir jusqu’à la Corse. La gare de Vernazza est à moins de cinq minutes à pied, avec des liaisons ferroviaires horaires vers les autres villages des Cinque Terre.

Randonnée Corniglia – Vernazza

On peut en règle générale parcourir le sentier côtier dans les deux sens. Toutefois, notre hôte à La Malà nous a conseillé d’effectuer le tronçon Vernazza – Corniglia dans le sens inverse, en commençant depuis Corniglia vers Vernazza. La raison : Corniglia est le seul des cinq villages qui n’est pas situé directement au bord de la mer, mais perché sur une falaise à environ 100 mètres au-dessus du niveau de la mer.

Depuis la gare de Corniglia, il y a deux façons d’accéder au village : soit prendre la navette, soit affronter l’ascension éprouvante mais gratifiante de 382 marches à pied – un parfait échauffement pour la randonnée à venir. Nous avons monté les marches deux fois – et à chaque fois, nous étions plus rapides que le bus !

À Corniglia, un court arrêt vaut le détour. En termes de charme et de restaurants, cet endroit a été mon préféré parmi les cinq. Sur le plan logistique, en revanche, il n’est pas aussi pratique en raison de la distance et du dénivelé depuis la gare. Les sentiers sont généralement bien balisés et difficiles à manquer, nous suivons donc les panneaux à travers les oliveraies et profitons rapidement de belles vues panoramiques. Il y a encore une légère montée jusqu’à Prevo. En été, vous pouvez faire une pause au bar « il Gabbiano » en bord de route pour reprendre des forces avec un panini ou déguster une granita au citron bien fraîche.

Après cela, il y a une descente relativement directe jusqu’à Vernazza. Au total, il nous a fallu un peu plus d’une heure pour parcourir la distance.

Conseil pour une pause à Corniglia : Bar Pan E Vino

Lieux pour manger à Vernazza : De superbes plats de fruits de mer frais (également disponibles à emporter) sont proposés chez « il Gattaccio ». Et il vaut vraiment la peine de prendre un verre de vin local avec votre repas. Nous avons également eu une bonne expérience au 5 Terre Bistrot. Si vous passez juste rapidement, ne manquez pas les glaces de la Gelateria Vernazza – elles sont délicieuses !

Randonnée Vernazza – Monterosso al Mare

Plus vous commencez tôt, moins vous aurez de « trafic » en sens inverse. Comme nous avons parcouru Vernazza – Corniglia si rapidement, nous avons décidé de continuer sans pause vers la prochaine étape en direction de Monterosso al Mare. Ce tronçon est l’un des plus fréquentés, et selon l’heure de la journée, il peut y avoir beaucoup de monde quand la circulation va dans les deux sens. Très peu après le début de la randonnée, il vaut la peine de regarder en arrière vers Vernazza – depuis ce côté, le village de pêcheurs est particulièrement photogénique. Ensuite, il y a encore environ 200 mètres de dénivelé, marche après marche sur des escaliers en pierre. Après la montée vient – bien sûr – la descente vers Monterosso. Elle paraît encore plus raide, et il convient d’être prudent sur terrain humide, car les marches en pierre peuvent devenir glissantes.

La célèbre plage de baignade de Monterosso semble déserte en décembre. Cependant, la plupart des restaurants restent ouverts en basse saison, et le long de la Via Fegina, la promenade menant à la gare, les bancs sont plutôt occupés.

Conseil pour une pause à Monterosso : Arrêtez-vous chez « Il Frantonio » pour une focaccia « à emporter » vraiment délicieuse et dégustez-la sur un banc au bord de la mer.

Trace GPX de ces randonnées : Nous avons combiné la randonnée de Corniglia à Vernazza avec l’itinéraire de Vernazza à Monterosso. Voici la description de l’itinéraire sur Komoot.

Randonnée Corniglia – Manarola

Notre deuxième journée de randonnée commence une nouvelle fois par la montée vers Corniglia. Cette fois-ci, cependant, nous suivons les panneaux dans la direction opposée.

Notre hôte nous avait prévenus à l’avance : le sentier est « difficile ». Quand je lui ai demandé s’il était possible de parcourir l’ensemble du trajet de Corniglia à Riomaggiore en une seule journée, il a été hésitant. Il a dit que même le tronçon de Corniglia à Manarola pouvait prendre toute une journée. Nous étions donc curieux de savoir combien de temps il nous faudrait réellement pour parcourir les quelque huit kilomètres jusqu’à Manarola.

Et en effet, en partant de Corniglia, le chemin monte régulièrement. Une grande partie de l’itinéraire traverse une forêt ombragée et est agréable à parcourir. Au bout d’environ une heure, nous atteignons le point le plus haut, à environ 400 mètres au-dessus de l’altitude de départ à la gare de Corniglia, et nous profitons de la vue. Au loin, on aperçoit déjà notre destination, Manarola.

En chemin, le sentier traverse des vignobles escarpés et parfois exposés. Quiconque se sent mal à l’aise sur des passages vertigineux pourrait trouver certains endroits difficiles. Comparé aux autres tronçons, cette partie est beaucoup moins fréquentée – nous n’avons rencontré qu’une poignée de randonneurs allant dans le sens opposé.

Depuis le village de Volastra, une descente raide (et apparemment sans fin) mène jusqu’à Manarola. Là, il vaut mieux suivre le chemin le long du bord du village directement jusqu’au « point de vue » sur le côté droit de la baie. L’endroit d’excursion « Nessun Dorma », situé là, est fermé en basse saison.

Il nous a fallu environ 2 heures 15 sans pause pour couvrir le tronçon Corniglia – Manarola. Comme le temps de randonnée restant jusqu’au cinquième village côtier, Riomaggiore, était relativement court, environ une heure, nous avons décidé de continuer immédiatement.

Randonnée Manarola – Riomaggiore

Il existe deux options de sentier entre Manarola et Riomaggiore. La plus célèbre est la Via dell’Amore, un chemin plat d’environ un kilomètre longeant le littoral que l’on peut parcourir presque avec n’importe quelle chaussure. Lors de notre visite, toutefois, le passage était temporairement fermé. En général, la Via dell’Amore est accessible entre le 15 février et le 25 octobre.

Important : la Via dell’Amore est exploitée en sens unique et ne peut être parcourue que de Riomaggiore à Manarola. L’accès est limité à certains horaires d’ouverture et un billet d’entrée doit être acheté. Plus d’informations sont disponibles ici : viadellamore.info

Le chemin beaucoup plus exigeant suit la liaison originelle entre les deux villages, la « Via Beccara ». Avant que la Via dell’Amore ne soit taillée dans la roche, les randonneurs devaient traverser la colline qui sépare les deux villages. L’itinéraire est simple : d’abord, on grimpe d’innombrables marches raides pour 250 mètres de dénivelé, puis on redescend aussitôt. Cette finale sportive nous a pris environ une heure supplémentaire. Au total, nous avons couvert Corniglia – Riomaggiore en un peu plus de trois heures de marche, ce que je pense pouvoir combiner assez bien si vous avez un niveau de forme correct.

Lieux pour manger à Riomaggiore : Nous aurions aimé essayer le Rio Bistrot, mais il était fermé. Da Dulin a été une bonne alternative. Une autre option envisagée était le snack fish & chips « Tutti Fritti ».

Trace GPX de ces randonnées : Nous avons combiné la randonnée de Corniglia à Manarola avec la randonnée de Manarola à Riomaggiore (option Via Beccara). Voici la description de l’itinéraire sur Komoot.

Conseils pratiques pour vos vacances de randonnée dans les Cinque Terre

• • À mon avis, il vaut la peine de choisir un hébergement directement dans les Cinque Terre. Ainsi, vous aurez également l’occasion de découvrir les villages le matin et le soir, une fois les touristes de la journée repartis.

• • Les sentiers de randonnée des Cinque Terre sont généralement ouverts toute l’année. Cependant, certaines sections peuvent être fermées pour maintenance ou après des tempêtes. À l’exception de la Via dell’Amore, les sentiers sont libres d’accès en basse saison, du 4 novembre au 14 mars.

• • Du 15 mars au 3 novembre, un droit d’accès est prélevé, qui varie selon la saison et le jour de la semaine. Aux gares et aux offices de tourisme, vous pouvez acheter deux variantes de la Cinque Terre Card. Des informations claires et à jour sont disponibles sur ce site.

• • En termes d’état/difficulté des sentiers, le sentier côtier est comparable à une randonnée en montagne (T2/T3). En conséquence, de bonnes chaussures sont indispensables. Pensez à emporter de la crème solaire et suffisamment d’eau dans votre sac à dos pour la journée.

• • Je recommande de commencer vos randonnées le plus tôt possible. Il fait moins chaud le matin et il y a beaucoup moins de touristes de la journée. À partir de 10 ou 11 heures, les villages se remplissent sensiblement. On voit clairement quand un train vient d’arriver.