Ioga e caminhada no Algarve – férias em Portugal

Formações rochosas bizarras, baías escondidas e praias de areia aparentemente infinitas; eu tinha essas imagens na cabeça quando viajamos para o Algarve pela primeira vez no final de outubro. Em nosso roteiro de exploração de 5 dias, ficou rapidamente claro que isso é apenas um trecho da diversidade cênica da província mais ao sul de Portugal. No Algarve, você também encontrará misteriosas florestas de sobreiros, paisagens de várzea ricas em espécies com colônias de flamingos e cidades costeiras agradáveis. Em resumo, é uma região que tem muito a oferecer e é um destino ideal para fugir das temperaturas locais, especialmente no fim do verão ou na primavera.

5 Dias de Yoga e Caminhada no Algarve

O impulso para viajar ao Algarve veio de Oliver Kulter, que oferece férias de yoga no sul de Portugal junto com sua esposa Steffi. Os dois nasceram na Alemanha e originalmente trabalhavam em outras profissões. Com a realização da Yoganature, eles realizaram um sonho.

Oliver entrou em contato comigo no início de 2017 com a pergunta se gostaríamos de participar de uma das semanas de yoga e caminhada. Naquela época, minha agenda para 2017 já estava lotada e já estava claro que passaríamos a primeira metade de 2018 viajando fora da Europa. Mas como a combinação de yoga e caminhada no Algarve me atraiu, combinei com Oliver que manteríamos uma janela de tempo livre para uma viagem ao Algarve no final de outubro de 2018.

Dia 1: Chegada em Lagoa

Dito e feito. Em 20 de outubro de 2018, chegou a hora. As Semanas de Yoga & Caminhada da Yoganature duram uma semana inteira (de sábado a sábado). Embora Oliver tenha me garantido antecipadamente (e ele estava certo) que os sete dias valem a pena de qualquer forma, já que iremos “caminhar” por uma área diferente do Algarve todos os dias, tivemos “apenas” uma amostra disso por cinco dias devido à limitação de tempo. Passamos os dias restantes da semana até nosso voo de volta no domingo à noite caminhando, mas em outra região de Portugal, que também estava na minha lista de desejos há muito tempo.

Por esse motivo, decidimos não viajar via Faro (o aeroporto mais próximo), mas ir de Lisboa ao Algarve de carro alugado. O dia da chegada não inclui nenhum outro item de programa além da chegada e do jantar no resort (se reservado). Se eu não tivesse tido um contratempo no voo de ida, teria sido um dia muito relaxado graças a um voo cedo pela manhã – a maneira perfeita de entrar no clima para o yoga. Mas eu realmente consegui esquecer meu notebook no bolso do assento do avião. Glorios! Infelizmente, não pousamos diretamente em um portão, mas bem longe. Embora eu tenha percebido meu erro no ônibus e ido diretamente ao balcão de Lost&Found no aeroporto de Lisboa, pão e malte estavam perdidos. Após cerca de 1,5 hora de espera, durante a qual meu notebook permaneceu sem rastros, fomos à delegacia no aeroporto e registramos o notebook como roubado. O boletim de ocorrência é particularmente importante para comunicar uma reclamação à seguradora. Como tenho todos os meus dados armazenados em serviços na nuvem, a perda é incômoda, mas felizmente não é um desastre em termos de dados.

Depois que esses trâmites foram resolvidos (e meu notebook continuou sem ser encontrado), iniciamos nossa viagem de carro rumo ao sul. A distância do Aeroporto de Lisboa até Lagoa, no Algarve, é de cerca de 270 quilômetros. Como dirigir em autoestradas é relativamente mais caro em Portugal, as autoestradas amplamente desenvolvidas fora da área de influência direta das grandes cidades estão quase vazias. Então avançamos bem e chegamos à costa sul logo após o meio-dia. Meu humor melhora quando chegamos ao restaurante Bon Bon No Algarve há alguns restaurantes muito conceituados. Entre eles está o Bon Bon, em Carvoeiro, com estrela Michelin. O excelente menu de almoço custa 35 euros por 3 pratos e 47,50 euros por 4 pratos – altamente recomendado!

Depois desse almoço, eu estava mais ou menos reconciliado com o dia. São apenas 10 quilômetros do restaurante até nossa acomodação. A base para as semanas de yoga e caminhada é o Suites Alba Resort & Spa. O diferencial do belíssimo complexo hoteleiro é sua localização isolada, diretamente em frente a um dos motivos fotográficos mais famosos do Algarve rochoso – o Arco de Albandeira. Assim como os outros participantes da Semana de Yoga & Caminhada, ficamos em um apartamento espaçoso com área de estar e cozinha, além de dois quartos. Em geral, duas pessoas dividem um apartamento.

Depois de uma curta caminhada ao longo das falésias, é hora do jantar. Durante os cinco dias aqui no Suites Alba Resort & Spa, aproveitamos meia-pensão. Se você reservar a Semana de Yoga & Caminhada, fica livre para escolher se quer reservar meia-pensão ou prefere decidir individualmente a cada dia onde quer comer – ou se quer cozinhar por conta própria.

Dia 2: Caminhada pelas falésias até Our Lady of the Rock

Na manhã seguinte, começo com um banho de nascer do sol na piscina de borda infinita do hotel. Depois, tentamos nos servir no buffet de café da manhã. Como o programa com Oliver e Steffi começa às 9h, nada impede um começo de dia confortável.

Depois de já termos conhecido sete grupos durante o jantar na noite anterior, vemos pela primeira vez na roda de boas-vindas às 9h com quem estamos lidando nesta semana. O grupo é uma mistura colorida. Somos ao todo 13 participantes da Alemanha, Suíça e Áustria – 2 deles homens. Alguns têm experiência com yoga, outros são novatos como nós. Depois de nossa intensa tarde de yoga no Chetzeron no início de outubro, agora estou ansioso para praticar yoga por vários dias seguidos. Espero entrar melhor nesse fluxo de movimento dessa forma. Embora eu ainda não tenha incorporado o yoga de forma rotineira ao meu dia a dia, sinto que os exercícios fazem bem ao meu corpo em toda aula de yoga.

Mas antes de nos dedicarmos ao yoga, começamos a semana juntos com uma caminhada pelas falésias. Para garantir que não percamos nossas reservas de energia no caminho, Steffi e Oliver nos fornecem lanches de trilha de primeira. Depois, caminhamos juntos ao longo das falésias até a imponente capela de Nossa Senhora da Rocha.

A caminhada de duas horas passa voando. Steffi e Oliver contam todo tipo de fatos interessantes sobre a fauna e a flora do Algarve rochoso e conversamos com os outros participantes ao longo do caminho. De volta ao resort, depois de uma breve pausa, começamos a primeira sessão de yoga no belíssimo pavilhão com vista para o mar. A introdução é suave, com foco em exercícios físicos de aterramento. Como Oliver e Steffi ensinam juntos, eles têm tempo para revisar nossas posições e corrigi-las, se necessário. Especialmente como um “calouro”, acho isso muito útil. Em pouco tempo, duas horas se passam e já estou ansioso pela continuação no dia seguinte.

Dia 3: Yoga na praia

Como foi escrito na introdução, a Yoganature quer combinar viagens de yoga com experiências na natureza. Durante as Semanas de Yoga & Caminhada, o foco está em estar ao ar livre e vivenciar a natureza. Depois de explorar a área imediata do resort a pé no primeiro dia, hoje dirigimos até Alvor de carro. Todos aqueles que não têm carro alugado próprio podem ir com Steffi ou Oliver. Nós seguimos com nosso próprio carro, pois gostaríamos de explorar individualmente um ou outro ponto de interesse da costa. Estacionamos nosso carro acima da foz da Ria de Alvor e caminhamos daqui até a extensa Praia do Alvor Poente. Cada um de nós leva seu tapete de yoga, porque o tempo permite uma sessão de yoga na praia hoje.

Se o clima e as temperaturas estiverem adequados, Steffi e Oliver integram as aulas de yoga diretamente à caminhada. Em termos de conteúdo e desenvolvimento das aulas de yoga, sinto falta da comparação com outros professores. O que eu aprecio nas aulas de Steffi e Oliver é que eles explicam todos os exercícios de forma compreensível e começam as aulas com exercícios conscientes de respiração (pranayama). Isso me ajuda a me concentrar nos exercícios físicos subsequentes (asanas).

Depois de duas horas, guardamos nossos tapetes e voltamos caminhando até o porto de Alvor pelo calçadão entre o estuário e a praia de areia. Aqui nos presenteamos com uma pausa para café antes de cada um desenhar individualmente o restante da tarde. Alguns voltam direto para o resort, outros querem fazer compras primeiro e nós planejamos um desvio até o Farol da Ponta da Piedade. Combinamos a ida até lá com uma parada para ver os flamingos, que vivem em parte desta paisagem de lamaçais da Ria de Alvor.

As formações rochosas em Ponta da Piedade são impressionantes, mas acho o Arco de Albandeira bem em frente ao nosso hotel quase mais bonito – e, acima de tudo, mais tranquilo! No final de outubro, parecia que não havia muitos turistas na estrada e, ainda assim, havia dois ou três lugares em que nos perguntávamos de onde vinham todas aquelas pessoas. Um desses pontos quentes é a Ponta da Piedade. Ao pôr do sol, voltamos ao resort e aproveitamos a linda atmosfera da noite sem multidões acima da escondida Praia do Barranquinho.

Dia 4: Caminhada até o segundo pico mais alto do Algarve

A terça-feira começa nublada. Mas isso não impede Steffi e Oliver de nos apresentar as saudações ao sol em uma plataforma de madeira idilicamente situada no rio Arade. Aqui também, o timing é perfeito: bem a tempo da relaxação final, as primeiras gotas caem do céu.

Felizmente, a caminhada subsequente até o segundo pico mais alto da Serra de Monchique – a Picota – não cai por água abaixo. A chuva não consegue passar. O percurso até a Picota atravessa áreas afetadas pelos incêndios florestais deste verão. Steffi e Oliver pensaram longamente se queriam ou não realizar esta caminhada apesar da destruição visível e chegaram à conclusão: sim, exatamente por isso ela deveria ser feita. Para eles, é importante mostrar-nos o ecossistema diversificado e às vezes frágil do Algarve em todas as suas facetas. Isso também inclui a monocultura de eucaliptos como um “acelerante” e, em contraste, a madeira “à prova de fogo” dos sobreiros. Apesar da destruição visível, é igualmente impressionante a rapidez com que o mundo vegetal se recompõe e o chão da floresta já está novamente coberto por exuberantes samambaias verdes. O único problema é que não temos a bela vista do cume da Picota, pois as nuvens estão baixas e bloqueiam a vista da costa.

No caminho de volta, faremos uma parada em Silves. A principal atração da pequena cidade é o castelo de mesmo nome, que foi construído no século 11 pelos almorávidas árabes e hoje é classificado como Monumento Nacional.

Depois seguimos de carro até a Praia da Rocha perto de Portimão. Na minha opinião, uma linda faixa de praia para admirar o pôr do sol.

Dia 5: Destaque do Algarve Ocidental

Em geral, Steffi e Oliver estruturam as Semanas de Yoga & Caminhada de forma que as paisagens mais impressionantes fiquem para o final (se o clima estiver favorável). Como participamos apenas de quatro das seis caminhadas, Oliver reserva o destaque da semana para o final. Na quarta-feira iremos para o Algarve Ocidental, onde caminharemos por florestas de pinheiros até a popular praia de surfistas Praia da Bordeira e faremos outra aula de yoga integrada diretamente à caminhada na praia sob o mais belo sol. Uau, um dia brilhante do começo ao fim! Tudo isso é coroado por um almoço tardio no restaurante “Microbar” em Carrapateira, logo acima da Praia da Bordeira. Steffi e Oliver nos recomendaram essa parada e, como conseguimos sentir tão bem o entusiasmo deles, todos concordamos. E eles não exageraram – o hambúrguer Bombay vegetariano é delicioso demais!

Como Carrapateira fica a apenas cerca de trinta quilômetros do ponto mais sudoeste da Europa continental, não perdemos a oportunidade de seguir para o Cabo de São Vicente ao pôr do sol. No caminho, faremos uma parada no Mirante de Castelejo. Como descobrimos, o mirante é um local popular para campistas selvagens – mas a vista também é realmente gigantesca.

Eu não poderia ter imaginado um final melhor para nossa estadia de 5 dias no Algarve. Mesmo que eu lamente neste exato momento não seguir com a semana até o fim. Pessoalmente, gostei muito do programa da Yoganature. As aulas de yoga de que participamos tiveram mais foco no relaxamento e em movimentos corporais tranquilos e concentrados, e menos na parte “esportiva”. Em combinação com as caminhadas, no entanto, isso foi perfeito na minha opinião. A semana é adequada para todos aqueles que gostam de passar tempo ao ar livre na natureza e também apreciam liberdade em viagens em grupo.

Dicas práticas para suas férias no Algarve

• Os preços para a Semana de Yoga & Caminhada começam em 799 euros, dependendo da temporada. O preço inclui 7 noites com café da manhã no Suites Alba Resort & Spa, 6 caminhadas guiadas, 6×2 aulas de yoga, equipamento de yoga e uso gratuito do spa. Para uso individual dos apartamentos, há um acréscimo.
• As viagens são realizadas sazonalmente no fim do verão e na primavera – as próximas datas são publicadas no site da Yoganature.
• O aeroporto mais próximo é Faro. A Edelweiss voa diretamente para Faro sazonalmente (de março a novembro). Como alternativa, você pode chegar a Faro com a Swiss e/ou TAP com conexão em Lisboa (ou de carro alugado saindo de Lisboa).
• Se você quiser mobilidade e desejar explorar outros pontos turísticos além do programa diário da Yoganature, vale a pena alugar um carro. O Suites Alba Resort & Spa fica em uma área descentralizada e não há grandes lojas a uma curta distância a pé.
• Steffi e Oliver conhecem a região como a palma da mão e terão prazer em aconselhá-lo sobre atividades fora do programa, além de também terem boas dicas de restaurantes.
• Com meia-pensão no Suites Alba Resort & Spa, você pode escolher entre duas entradas, três pratos principais (peixe, carne, vegetariano) e duas sobremesas. A comida é boa, embora eu não queira passar 7 dias em meia-pensão durante uma semana no local. Você também pode jantar à la carte no restaurante, que é excelente.
• O Suites Alba Resort & Spa também tem uma pequena área de bem-estar e oferece vários tratamentos.
• Algumas das caminhadas mencionadas neste artigo são descritas em detalhes no guia de caminhadas Rother “Algarve”.

Nota: nossa estadia no Algarve foi apoiada pela Yoganature, assim como pelo Suites Alba Resorts & Spa. Muito obrigado por isso. Como sempre, todas as impressões e opiniões são nossas.